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MÓDULO 3: LIBERA TU RESPIRACIÓN

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Contenido del curso

Presentación e introducción del curso

Presentación

04:55
Algunas premisas básicas sobre este curso

06:39

Intro Respiración

Práctica de la Respiración

Bases de la Respiración

Respiración y Campo Físico

Respiración y campo Psico-emocional

Automasajes como ayudantes para liberar la respiración

Estiramientos como ayudantes para liberar la respiración

BODYMIND LO HACES TU…

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Ana Maria

hace 3 meses

muy interesante

Recuerda que tu salud y bienestar son primero, en Bodymind te acompañamos y ayudamos a sentirte bien, siempre cuidando de ti.

Contenido del curso

Presentación e introducción del curso

Presentación

Algunas premisas básicas sobre este curso

Intro Respiración

Respiración como función vital

Respiración del siglo XXI

¿Por qué necesitas aprender esto?

¿Aprender a Respirar?

¿Cómo mejorar tu Respiración?

Y yo… ¿Cómo respiro?

Práctica de la Respiración

¿Dónde y cuándo?

¿Cómo y cuánto?

Bases de la Respiración

Mecánica y músculos de la Respiración

Fisiología de la Respiración

Funciones de la Respiración

Respiración Diafragmática

Respiración por zonas

Respiración y Campo Físico

¿Respirar por la boca o por la nariz?

Sedestación, sedentarismo y respiración

Respiración y postura corporal

Respiración en carga y en descarga

Respiración y campo Psico-emocional

Respiración y emociones

Avivar emociones – Disolver emociones

El suspiro

Jugar a morir

Hiperventilación

Automasajes como ayudantes para liberar la respiración

Automasaje y respiración

Automasaje visceral con pelota

Automasaje de pectorales

Automasaje de escalenos

Automasaje de dorsales con palo de madera

Automasaje de rebordes costales

Automasaje de pilares del diafragma

Estiramientos como ayudantes para liberar la respiración

Estiramiento y respiración

Estiramiento de cadena posterior

Estiramiento de cadena anterior

Estiramiento de cadenas cruzadas

Estiramiento de cadena anterior de los brazos

BODYMIND LO HACES TU…

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