• Comida ecológica, en Japón se sugiere la comida de temporada y de proximidad o cercanía.
• Hacer actividad física, estar en actividad continúa, por ejemplo, si trabajas en un ordenador hacer una pausa para moverte.
• El japonés hace deporte o actividad física moderada.
• Relaciones sociales importantes para mantener una buena salud mental que está relacionada con la salud física.
• En japón sugieren exponernos al sol.
• Evitar los vicios y las adicciones.

Los principios de la cultura japonesa

Los japoneses son un país y una sociedad con los principios y tradiciones muy arraigados, desde la cultura de los samurais, una cultura con mucho honor.

Se puede usar como ejemplo la siguiente historia: un hijo y su padre están a punto de cruzar la calle en el paso de cebra, el niño quiere cruzar ya que observa que no viene ningún coche, el padre dice que no, que está en rojo aún y el niño dice que lo hagan ya que no hay nadie que los pueda ver, sin embargo, el padre le responde se están viendo ellos a ellos mismos.

Esto quiere decir que no vamos a hacer algo porque no nos vea nadie, porque en realidad nos estamos viendo nosotros mismos.

Esto entra al tema de los principios y tradiciones, que son importantes en la Japón, existen nueve principios que son fundamentales y parte de su cultura:

• Honestidad,en Japón hay que decir siempre la verdad y no mentir.
• Respeto, en la cultura japonesa el respeto es importante tanto por el prójimo como por uno mismo, respetarnos es cuidar nuestra salud, nuestra mente y a todo lo que tengamos alrededor.
• Solidaridad, en Japón sugieren ayudar a los demás, esto tiene un beneficio en uno mismo gigantesco.
• Humildad, ser humilde es uno de los principios básicos del japonés.
• Paciencia, es algo que debemos cultivar en esta sociedad del “efecto amazon” de lo pido ahora y lo quiero para ayer, quiero que me llegue ya.
• Lealtad, a las personas, a los principios y valores, a todo lo que nos propongamos.
• Austeridad, el japonés sugiere tratar de no tener miles de cosas, tratar de no ser una persona que acapara muchas cosas.
• Gratitud, ser una persona agradecida siempre genera felicidad y buenas relaciones sociales.
• Armonía, intentar armonizar todo lo que hemos aprendido, vivir nuevas experiencia, todo lo que hemos mencionado a lo largo de este artículo relacionado con la cultura japonesa.

Buscador ¿Conoces cuál es nuestra posesión más valiosa? Es nuestra salud, nuestro cuerpo, nuestra mente, toda nuestra vida es nuestra posesión más valiosa, vamos alejarnos más de cosas externas y vamos a concentrarnos en mejorar nuestra salud. Reflexiona e identifica que puedes hacer y aprender para mejorarla.

Si deseas conocer más sobre japón y su cultura, a través de este vídeo podrás profundizar más acerca de este tema: