Te prestamos el Programa:
Mejora tu descanso y multiplica tu energía
Impartido por Victor Alcaraz , fisioterapéuta y osteópata

Todos dormimos, es una función vital del cuerpo. Pero… no todos dormimos bien. Y es que las dificultades para conciliar el sueño, desvelos a media noche o simplemente el mal descanso son muy, muy comunes. Sin embargo… ¿Sabes por qué? ¿Sabes cuales son las claves de un bue descanso?

Programa:
Mejora tu descanso y
multiplica tu energía

€90

€200
55% Dto
Programa:
Mejora tu descanso y
multiplica tu energía

€90

€200
55% Dto
Es hora de descansar... más y mejor.
Donde empezar
¿Duermes mal y te levantas cansad@? Quizás lo estás haciendo mal

Te preguntarás…¿Qué puedo estar haciendo mal… Si solo hay que cerrar los ojos y dormirse… Qué puedo mejorar si durante la noche no soy consciente? Bueno… esa es una buena pregunta pero deja claro que realmente sabes muy, muy poco (como casi todo el mundo) sobre el sueño, el descanso y los muchos elementos que lo influyen y determinan y sobre los que realmente puedes trabajar para mejorar notablemente la calidad de tu sueño resolviendo problemas de insomnio y desvelos así como mejorando tu descanso y la energía con la que te levantas por las mañanas.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Y es que la noche es el momento en el que el organismo depura, resetea y recarga energía paro para eso es preciso alcanzar la mayor profundidad en el sueño y esta y sus ciclos pueden verse afectadas por múltiples factores.

Metodología
Conoce mi metodología

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elitLa modificación de hábitos es la piedra angular de nuestra metodología, es lo que te ayudará a mejorar tu salud en todas las demás áreas que trabajarás junto a nosotros. Instaurar nuevos hábitos saludables o eliminar los que no nos ayudan puede ser una tarea muy, muy difícil que se torna en casi imposible si no se conocen y tienen en cuenta las claves que rigen para toda persona los procesos de cambio de hábitos.

Sin embargo, si se comprenden, atienden, diseñan y ejecutan una serie de pasos la cosa se hace mucho más fácil. Hacerlo obvio, hacerlo atractivo, hacerlo sencillo y hacerlo satisfactorio son las claves que hacen el camino cuesta abajo. Ya ves que no hablamos de fuerza de voluntad, ni disciplina, ni latigazos, ni culpa. Sencillamente inteligencia, y mucha ciencia del comportamiento para guiar a nuestros automatismos hacia nuevos patrones de conducta.

Objetivos
¿Qué lograrás con este programa?

El descanso y el sueño tienen delicados equilibrios que nos conducen a una buena calidad de los mismos o… a una mala. este equilibrio viene determinado por una serie de factores muy simples y razonables pero también… Tremendamente desconocidos. En este programa voy a ofrecerte todo un elenco de herramientas y propuestas que podrás implementar poco a poco mientras compruebas (hacen falta semanas para obtener cambios notables) como tu calidad del sueño mejora considerablemente. Verás que son propuestas fáciles de implementar pero que pueden marcar un antes y un después en tu descanso. Siguiendo este programa lograrás:

Comprensión:

El primer paso es siempre tener una comprensión profunda sobre el sueño y sus claves profundas.

Revolución:

Poco a poco y casi sin darte cuenta revolucionarás tu descanso y sueño.

Practicidad:

Cada concepto lleva asociado un cambio concreto en la práctica.

Claridad:

Todas las explicaciones y propuestas son fáciles de seguir y comprender.

Tranquilidad:

Seguirás un sistema que he perfeccionado durante toda nuestra carrera y que ha ayudado a cientos de personas.

Es hora de descansar... más y mejor.
Módulos
Conoce los contenidos de este programa:
Este programa te conducirá hacia la transformación de tu vida, donde descubrirás herramientas y estrategias para optimizar tu sueño, permitiéndote descansar de manera excepcional y potenciar tu energía. A lo largo de este camino, adquirirás habilidades fundamentales para cultivar hábitos que mejoren significativamente la calidad de tu descanso, llevándote a experimentar niveles de energía multiplicados.
En este módulo, te mostraré la vital importancia del descanso para tu salud, exploraremos cómo la luz eléctrica influye en tu sueño, desmitificaremos conceptos erróneos y evaluaremos tu descanso con el cuestionario SATED.
En este módulo, explorarás la importancia de los relojes biológicos, la influencia de ritmos circadianos, melatonina y cortisol en el sueño, así como estrategias para mejorar la calidad del descanso. Aprenderás sobre la relación entre cafeína y sueño, las fases del sueño, ajustarás tu cronotipo y descubrirás los beneficios de la siesta.
En este módulo aprenderás estrategias prácticas para mejorar tu sueño nocturno, desde establecer rutinas hasta crear un ambiente propicio. Descubrirás la importancia de mantener una hora constante de sueño, evitar la tecnología antes de dormir, y explorar técnicas de meditación.
En este módulo, aprenderás estrategias para maximizar tu energía diaria, desde rutinas matutinas hasta la gestión del estrés y la alimentación
En este módulo abordarás diferentes tipos de cansancio con técnicas como mindfulness. Aprenderás a evaluar constantemente tus niveles de energía, descubriendo estrategias para mejorar el sueño y gestionar factores que afectan tu vitalidad.
Ofrecemos
¿Este programa es para ti?
  • Meterte a la cama es un sufrimiento, te cuesta dormir, te desvelas…
  • Tienes una mala calidad del sueño o simplemente te levantas cansad@ y no renovado.
  • Eres una persona responsable y comprometida con tu bienestar, lista para empoderarte y tomar medidas concretas.
  • Consideras que duermes bien y no necesitas mejorar en este aspecto.
  • Quieres algo que funcione como las pastllas sin que tú tengas que cambiar nada.
  • Quieres seguir haciendo lo mismo que hasta ahora y por lo tanto, continuar con los mismos resultados.
No nos creas, escucha a nuestros alumnos
Características
Te facilitamos el camino

Uno de mis primeros objetivos con este programa es que lo termines y he puesto todo mi empeño en ello haciendo un recorrido diseñado para ser rico y fluido. Es en general una propuesta sin exigencias, con flexibilidad y disfrutando del camino.

Inversión en bienestar

He invertido miles de euros en formación, y quiero transmitirte mis principales aprendizajes al precio más reducido porque defiendo que la salud debe estar al alcance de todos los bolsillos.

Flexibilidad horaria

Tanto si tienes un estilo de vida ajetreado como si dispones de tiempo libre, podrás acceder a las lecciones en línea en cualquier momento y lugar, lo que te brinda la libertad de aprender a tu propio ritmo.

Disfrute del proceso

Desde la primera clase aprenderás cosas útiles que podrás poner en práctica con facilidad.

Garantía de satisfacción

Estoy tan seguro de que te va a encantar desde el principio que, si empiezas el programa y no te gusta lo que ves durante la primera semana, te devuelvo el 100% del dinero sin hacer preguntas.

En esta vida casi todo funciona mejor si lo desconectas de vez en cuando
Si aun no me conoces...
Soy Víctor Alcaraz

Desde mis inicios como fisioterapéuta, he sido testigo de la importancia del descanso en la salud integral. Sin embargo, en nuestra sociedad acelerada, el verdadero descanso es un arte que muchos han olvidado. A lo largo de mi carrera, observé que muchos problemas de salud estaban directamente relacionados con un descanso inadecuado. Esta revelación me llevó a una búsqueda profunda sobre el arte y la ciencia del descanso. Estudié con expertos en sueño y recuperación, y me formé en técnicas avanzadas de relajación y meditación. Personalmente, pasé tener problemas de insomnio y falta de energía durante el día a disfrutar de un sueño reparador y levantarme con las pilas cargadas. Esta transformación no solo mejoró mi salud, sino también mi calidad de vida. Ahora, años más tarde, quiero compartir contigo las estrategias y técnicas que te permitirán redescubrir el poder del descanso.

Si aun no me conoces...
Soy Víctor Alcaraz

Desde mis inicios como fisioterapéuta, he sido testigo de la importancia del descanso en la salud integral. Sin embargo, en nuestra sociedad acelerada, el verdadero descanso es un arte que muchos han olvidado. A lo largo de mi carrera, observé que muchos problemas de salud estaban directamente relacionados con un descanso inadecuado. Esta revelación me llevó a una búsqueda profunda sobre el arte y la ciencia del descanso. Estudié con expertos en sueño y recuperación, y me formé en técnicas avanzadas de relajación y meditación. Personalmente, pasé tener problemas de insomnio y falta de energía durante el día a disfrutar de un sueño reparador y levantarme con las pilas cargadas. Esta transformación no solo mejoró mi salud, sino también mi calidad de vida. Ahora, años más tarde, quiero compartir contigo las estrategias y técnicas que te permitirán redescubrir el poder del descanso.

+ 6 Millones

de suscriptores

+ Mil

pacientes tratados

+ 5000

vídeos publicados

+ 1100

millones de visualizaciones

¿Te apetece rejuvenecer tu cuerpo y mente?

+ 6 Millones

de suscriptores

+ Mil

pacientes tratados

+ 5000

vídeos publicados

+ 1100

millones de visualizaciones

¿Te apetece rejuvenecer tu cuerpo y mente?
El arte del descanso es
una parte del arte de trabajar
Donde empezar
No queremos que
te quedes con dudas...

Si tienes alguna pregunta que hacernos sobre este programa, puedes pulsar el botón de aquí abajo que te llevará directamente a whatsapp, estaremos encantados de responderte personalmente. Además, te dejamos una selección de las dudas más frecuentes que nos plantean nuestros alumnos.

Una vez adquirido el Programa podrás verlo cuando desees, en el horario que más te convenga. ¡No hay un horario preestablecido!
Desde el momento en que te inscribes, se te habilitará el programa completo para que empieces a aprender de inmediato.
Haz clic en el botón ahora y consulta por Whatsapp