Te prestamos el Programa:
Ejercicio Físico para una Vida Saludable
Impartido por Iñigo Junquera y Victor Alcaraz , fisioterapéutas

Quizás no buscas convertirte en una atleta o estar cachas como un culturista, pero si mejorar tu forma física dedicando poquito tiempo a la actividad física.

Por salud, por bienestar, por agilidad, por adelgazar, por orgullo, por tu futuro.

Ejercicio Físico para una Vida Saludable
Programa:

€90

€200
55% Dto
Ejercicio Físico para una Vida Saludable
Programa:

€90

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55% Dto
Mens sana in corpore sano.
Donde empezar
Nuestra promesa

Somos seres dinamicos. Estamos diseñados para movernos la mayor parte del dia y así lo hemos hecho durante millones de años. Y sin embargo… aparecio la silla y con ella el sedentarismo y sin duda con este la necesidad imperiosa de las personas de compensar todo ese tiempo de silla, cama, coche y sofá. En este programa te ofrecemos una propuesta estructurada de ejercicio, estiramientos y automasajes para dinamizar tu cuerpo y recobrar las buenas sensaciones perdidas. No se trata de ser un@ atleta, no se trata de ponerte cachas, se trata de mejorar tu salud, de mejorar tu movilidad, de mejorar tu calidad de vida y mejorar tu futuro. Lo vas necesitando… te lo vas mereciendo.

Cropped closeup portrait of a male mature athlete sportsman runner jogging in the morning in public park. Slimming exercises, active seniors concept.
Metodología
Conoce nuestra metodología
y ponte en forma

Como que no se trata de ponerte fuerte (que también) sino de salud y bienestar, nuestro programa te ofrece un elenco de herramientas para dinamizarte, fortalecerte, agilizarte y cuidarte. Ejercicios de fuerza, ejercicios aeróbicos, ejercicios de movilidad, agilidad y equilibrio, core etc… se combinan con estiramientos y automasajes que se complementan perfectamente para lograr el objetivo que buscas. Sentirte mucho más saludable.

Objetivos
¿Qué lograrás con este programa?

No pretendemos grandes cambios, ni revoluciones. No aspiramos a darle la vuelta a todo. Solo a instaurar una serie de rutinas y hábitos de actividad física y trabajo corporal que mejoren notablemente tu bienestar, tu estádo energético, tu agilidad y fuerza y así también tu calidad de vida en general. Cuando termines este programa dispondrás de las herramientas necesarias y un plan claro para comenzar a trabajar tu cuerpo de una forma amena y saludable. Una propuesta progresiva que te permitirá empezar desde cero e ir avanzando y creciendo poco a poco en tu cuidado. Siguiendo este Reto lograrás:

Practicidad y herramientas:

Está bien comprender ciertas reglas y aspectos teóricos importantes pero la clave es practicar

Revolución:

Lentamente, paso a paso, sin exigencia, pero una revolución en tu cuerpo

Autonomía:

Obtendrás la capacidad de continuar trabajando en esta dirección más allá de este programa.

Claridad:

Todos los consejos, conceptos y consignas se ofrecen con claridad para ser accesibles a cualquier persona.

Tranquilidad:

Seguirás un sistema que hemos perfeccionado durante toda nuestra carrera y que ha ayudado a cientos de personas.

Apoyo:

Estaremos disponibles para responder tus dudas y preguntas sobre el programa y sus propuestas.

El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental.
Módulos
Conoce los contenidos de este programa:
Este programa te guiará en un viaje hacia una vida más saludable y plena. A través de una variedad de módulos diseñados para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y equilibrar tu mente, encontrarás las herramientas necesarias para alcanzar tus metas. Desde la movilidad y el cardio hasta el fortalecimiento muscular y el automasaje, cada clase te desafiará y te inspirará a superarte a ti mismo. Descubre el poder de la consistencia y aprende a superar cualquier obstáculo en tu camino hacia el bienestar físico y emocional.
En este módulo exploramos la importancia del ejercicio físico para una vida saludable, desde su aplicación práctica hasta su impacto en la evolución humana. Te mostramos los múltiples beneficios del ejercicio como medicina, además de reflexionar sobre propuestas innovadoras.
A través de este módulo te enseñamos la importancia de la movilidad y los estiramientos para la salud física. Desde la movilidad de cadera hasta la flexibilidad de los hombros y la cervical, cada clase ofrece técnicas y ejercicios para mejorar la amplitud de movimiento y prevenir lesiones.
Descubre con este módulo los beneficios del ejercicio cardiovascular para la salud y el bienestar general. Desde entender la importancia de la intensidad en las actividades cardiovasculares hasta explorar diferentes niveles de esfuerzo, cada clase ofrece herramientas para mejorar tu condición física y vitalidad.
Descubre en este módulo la importancia del entrenamiento de fuerza para mejorar la calidad de vida y prevenir lesiones. Desde el uso del peso corporal hasta la sobrecarga progresiva, cada clase ofrece una guía para fortalecer el cuerpo de manera integral y segura.
Te guiaremos a través de una serie de técnicas de automasaje para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación y promover el bienestar físico y emocional. Desde automasajes específicos para diferentes partes del cuerpo hasta herramientas útiles y técnicas efectivas, cada clase te invita a explorar el autocuidado y el alivio del estrés.
Ofrecemos
¿Este programa es para ti?
  • Quieres empezar a dinamizar tu cuerpo y dejar de sentirte tan torpe..tan frágil… tan mayor.
  • No quieres ser un@ atleta pero si sentirte en forma y en una versión saludable de ti mism@
  • Eres una persona responsable y comprometida con tu bienestar, lista para empoderarte y tomar medidas concretas.
  • Buscas soluciones rápidas y sin esfuerzo en las que no tengas que comprometerte con el proceso.
  • El sofá y la silla te van muy bien y piensas que a tí no te hacen daño.
  • Quieres seguir haciendo lo mismo que hasta ahora y por lo tanto, continuar con los mismos resultados
No nos creas, escucha a nuestros alumnos
Características
Te facilitamos el camino

Uno de nuestros primeros objetivos con este programa es que lo termines y que lo hagas habiendo instaurado una serie de hábitos de actividad física. Por eso hemos diseñado un proceso rico y fluido que facilite aprender y aplicar paso a paso. Es una propuesta sin exigencias, con flexibilidad y disfrutando del camino.

Inversión en bienestar

 Entre los dos profesores hemos invertido decenas de miles de euros en formación, y queremos transmitirte nuestros principales aprendizajes al precio más reducido porque defendemos que la salud debe estar al alcance de todos los bolsillos.

Flexibilidad horaria

Tanto si tienes un estilo de vida ajetreado como si dispones de tiempo libre, podrás acceder a las lecciones en línea en cualquier momento y lugar, lo que te brinda la libertad de aprender a tu propio ritmo.

Disfrute del proceso

Desde la primera clase aprenderás cosas útiles que podrás poner en práctica con facilidad.

Garantía de satisfacción

Estamos tan seguros de que te va a encantar desde el principio que, si empiezas el programa y no te gusta lo que ves durante la primera semana, te devolvemos el 100% del dinero sin hacer preguntas.

El ejercicio no solo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y tu humor
Si aun no nos conoces...
Somos Iñigo Junquera y Víctor Alcaraz

Iñigo Junquera es fundador de FisioOnline, el mayor canal y web de habla hispana dedicado a la salud y de la Escuela de Salud Bodymind.

Víctor Alcaraz es fisioterapeuta experto en actividad física saludable y docente en habitos de vida saludables.

Si aun no nos conoces...
Somos Iñigo Junquera y Víctor Alcaraz

Iñigo Junquera es fundador de FisioOnline, el mayor canal y web de habla hispana dedicado a la salud y de la Escuela de Salud Bodymind.

Víctor Alcaraz es fisioterapeuta experto en actividad física saludable y docente en habitos de vida saludables.

+ 6 Millones

de suscriptores

+ Mil

pacientes tratados

+ 5000

vídeos publicados

+ 1100

millones de visualizaciones

¿Te animasa dar el paso de mejorar tus Hábitos junto a mí?

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¿Te animas a dar el paso para realizar Ejercicio junto a mí?
El único entrenamiento que funciona es el que tiene mucho esfuerzo, determinación y paciencia.
Donde empezar
No queremos que
te quedes con dudas...

Si tienes alguna pregunta que hacernos sobre este programa, puedes pulsar el botón de aquí abajo que te llevará directamente a whatsapp, estaremos encantados de responderte personalmente. Además, te dejamos una selección de las dudas más frecuentes que nos plantean nuestros alumnos.

Una vez adquirido el Programa podrás verlo cuando desees, en el horario que más te convenga. ¡No hay un horario preestablecido!
Desde el momento en que te inscribes, se te habilitará el programa completo para que empieces a aprender de inmediato.
Por supuesto. Tendremos un grupo privado donde estar en contacto contigo y además responderemos tus dudas en vídeos individuales.
Haz clic en el botón ahora y consulta por Whatsapp